В дополнение к предыдущему отчету, если кому интересно: набор высоты за тренировку 31 км по дороге альфа-поляны с заездом на роллерный круг 2.3 км (суммарно круг 8.45 у меня вышел) получился 573 м (часы суунто вертикаль). Таким образом, если исключить равнинный роллерный круг, за 30 км по дороге (около 6 км круг) выйдет набор 600+м.